世界杯后遗症：感觉像世界末日 三招可摆脱失落

　　积弱：看球熬夜百病生

　　过了近一个月与啤酒零食、熬夜看球、疯狂呐喊为伍的生活，不少球迷出现了失眠、精神不振、食欲下降、内分泌失调等症状。网友阿Bin就表示过去的一个月自己每场球必看，白天的工作也都能完成任务，虽然感到有些疲劳，但是吃得好睡得香并没有其他不适的症状出现。

　　可随着世界杯收尾，阿Bin发现自己的身体也开始不听使唤了，晚上该睡觉的时候辗转反侧怎么都睡不着，本以为白天可以应付工作，却发现自己面对策划案足足坐了两个小时却无法集中精神。此外，阿Bin还说感觉自己眼睛干干的视力有所下降，肩膀和腰部也总是酸痛酸痛的。

　　据统计，因世界杯患病的球迷不在少数——憋尿导致的膀胱炎、长时间看电视引发的眼科疾病，甚至诱发了肾绞痛。记者昨日从广医二院急诊科了解到，近期接诊不少肾绞痛的病人，表现为突发性的腰痛，伴随有腹股沟的反射性痛、尿痛、尿血、恶心、呕吐，须及时止痛解痉治疗，青壮年多发。

　　据介绍，病因多数是由于夏天出汗多，喝水少，或长期吹空调身体丢失的水分多又不及时补水，引起尿液浓缩，身体代谢物在尿中形成结晶，卡在输尿管中诱发输尿管平滑肌痉挛所致，有时熬夜看足球、大量喝啤酒容易诱发。

　　医生把脉

　　何医生表示，失眠是世界杯结束后众多球迷需要面对的问题，严重的时候会出现精神萎靡不振、厌食等症状，就像阿Bin一样。何方红指出，此时球迷应该规律作息时间，尤其是夏日昼长夜短，可适当晚些时候入睡，早些起床。除了失眠，熬夜看球会对人的生理机能造成多方面的影响，如眼睛、内分泌等等，此外暴饮暴食还会引起肠胃问题，这时候就要吃些清淡的食物注意多休息。“球迷失眠其实很正常，因为已经习惯了黑白颠倒的生活，只要调节好生物钟回到现实，失眠会自行消退”。