美女熬夜看球之“护肤”篇 熬夜前记得要先洗脸

　　南非世界杯马上就要打响，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦快乐并行的生活即将开始，掌握一些熬夜养生之道，显得尤为重要。

　　熬夜前记得先洗脸

　　一般而言，皮肤在22时到23时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题。因此，在球赛中场，趁广告休息的间隙，女性球迷可以做一些简单的脸部画圈按摩来保养自己的皮肤。

　　熬夜看球也要有“面子”

　　如果想在第二天上班有个好气色的话，女球迷除了保养和护肤外，最好能化一个清新的妆。化妆时要克服肌肤因为熬夜变得干燥所产生的浮粉现象，最好先使用粉底液打一层薄薄的底，然后铺上干湿两用粉。想看上去有朝气，膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤。

　　重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶，包入扁平的小包中也是很好的凉敷用品。