世界杯男性健康：熬夜影响孕育 抽烟喝酒伤身体

　　2010年南非世界杯一天天逼近,这是天下男人四年一度的“狂欢节”。在各路媒体的“催化”下,关于本届世界杯的各种专题层出不穷,而就在此期间如何保护自身健康的话题,成为很多人关注的焦点。

　　广州长安医院副主任医师、男科专家成鸣教授提醒,暴饮暴食、过度兴奋、借助烟酒提神,情绪激动、睡眠不足等对男性健康有百害而无一利,一些男科疾病会乘虚而入,导致免疫功能下降,影响性功能与生育功能。因此,男性球迷观看世界杯一定要注意身体,不要因为一个世界杯,而累垮了自己的身体.

　　话题一:

　　经常熬夜影响孕育功能

　　对于习惯了夜生活的男性,觉得熬夜是司空见惯的事,根本没什么大不了的。到了世界杯期间,观看心仪的球赛更会让球迷们通宵达旦。殊不知,经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示,广州就有15%的不育症患者为长期熬夜所致。

　　据广州长安医院男科专家成鸣教授介绍,凌晨一点以后不能进入睡眠,会使人体的代谢功能紊乱,并由此产生各种毒素,影响健康。医学研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%,并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球,睡眠长期不足,生物钟就会被打乱,导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降,这就势必会影响男性精虫活动力与数量,严重者可导致不育。

　　据了解,对于女性朋友而言,熬夜虽然不会直接影响不孕不育,但会影响女性荷尔蒙分泌,造成月经不调、免疫力下降,引起各种妇科炎症。

　　话题二:

　　抽烟喝酒降低精子质量

　　吸烟和酗酒对健康无益是众所周知的,但总是无法引起这部分人群的密切关注。世界杯期间,很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪,不能克制,大量抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多。要知道,吸烟喝酒的危害并不仅仅只是对健康无益,倘若长期吸烟酗酒还有可能导致不孕不育。

　　据广州长安医院男科专家成鸣教授介绍,由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子或先天畸形胎儿,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱。

　　与此同时,吸烟、喝酒对女性生育也会产生较大影响。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,亦易引起流产、早产和死胎。此外,酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。

　　成鸣教授表示,熬夜看球赛,不妨调调生物钟,有意识多眨眼,少饮酒、少抽烟,多喝茶,合理安排饮食,如果身体出现不适症状要及时到医院就诊。

　　话题三:

　　高温影响生精造精功能

　　世界杯期间正式夏季,被称为“四大火炉”之一的广州,气温更高。很多痴心的球迷只顾紧盯电视,时已浑身湿透。

　　据广州长安医院男科专家成鸣教授介绍,男性阴囊的温度比身体其他部位的温度要低1-2度,是睾丸产生精子的最佳温度。睾丸最怕高温了,如果温度过高,就可能导致精子数量、质量的下降,使精子的自由基过高,从而影响生育。

　　成鸣教授举了一系列简单的例子说明,比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。正因为如此,所以,在看球过程中,特别是育龄的年轻人,都要求尽量避免久坐、积汗,保持内裤的松弛和通风,避免本来松弛的阴囊上兜起来靠近身体,以及使其温度上升,影响精子生产。

　　◎专家支招:

　　世界杯期间,

　　如何保护自身健康,不让生育功能受损?

　　如何在世界杯球场烽火四起的竞技场,既能一饱眼福,不错过精彩的球赛,又能不让身体受到损害?广州长安医院男科专家成鸣教授教你一些保健措施来应对世界杯。

　　(一)生活规律、起居有常,不要为了足球夜以继日,而忘了享受足球的本钱--健康的身体。要坚持适度的体育锻炼,以改善血液循环,增强身体抵抗力。

　　(二)看球时尽量避免长时间久坐不动,要看一会儿应适当的走动或站立,以免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血；

　　(三)平时多饮水、多排尿,不要为了看球赛,连上卫生间的时间都舍不得,通过尿液经常冲刷尿道,可以帮助分泌物排出,防止各类男科病；

　　(四)球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用,大吃大喝对健康非常不利,饮食要有节制,减少过多食用辛辣油腻食物；

　　(五)夏季夜晚看球空调温度不要调得太低,要注意下身保暖,防止受凉；并注意个人卫生,增强免疫力,减少疾病发生。

　　罗凌云