阿曼当地时间昨天上午，中国国家队在马斯喀特进行了抵达后的首次训练，炎热的气候是目前国家队所面临的最大敌人，要避免在高温中重蹈乌兹别克队覆辙，国足必须进行科学调理，在炎热的西亚适时进行“三补”将是保持能量和竞技状态的最佳方法。

　　所谓的“三补”就是补水、补糖和补电解质。俞旗表示，在高温下大运动量比赛会造成队员非常疲劳，肌肉抽筋，严重时还会造成脱水甚至昏迷，因此“三补”在比赛中的作用更加关键。国足离开北京前往阿曼途中这几天是补充糖分的最佳时机，由于低聚糖可以在体内储存一定时间，因此补充低聚糖可以增加能量，并减少疲劳程度，而在赛前一小时也需要补糖。但在开赛前15分钟就必须补充约150毫升的白开水，而在比赛间隙队员也需要不断补水，以避免缺水造成的抽筋现象。另外一点就是要补充电解质，含钠离子的电解质能保持运动员较高的体温，而补充电解质的时机是国足在阿曼训练这段时间。

    (华西都市)

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